Szeretem az olyan recepteket,amik hamar megvannak,nem kell órákat töltenem a konyhában és persze mindenkinek mosolyt csalok vele az arcára. Most egy olyan egészséges alapanyagokból készült kuglóf receptet hoztam nektek,ami nem igényli ,hogy hosszú órákat töltsünk a konyhában és tuti sikert aratunk vele. Arról nem is beszélve,hogy reggelire is kiváló,hiszen tápláló és a tudatos megválasztott egészséges… Tovább »
Egészséges alapanyagokból készült csokoládés kuglóf recept-ISzívós AnitaI
Szeretem az olyan recepteket,amik hamar megvannak,nem kell órákat töltenem a konyhában és persze mindenkinek mosolyt csalok vele az arcára. Most egy olyan egészséges alapanyagokból készült kuglóf receptet hoztam nektek,ami nem igényli ,hogy hosszú órákat töltsünk a konyhában és tuti sikert aratunk vele. Arról nem is beszélve,hogy reggelire is kiváló,hiszen tápláló és a tudatos megválasztott egészséges… Tovább »
Most,hogy közeleg a húsvét készültem nektek egy gyorsan elkészíthető,egészséges alapanyagokból álló mákos sütemény recepttel. Ezzel a finomsággal még sohasem nyúltam mellé,vendégvárásra és egy vasárnapi ebéd mellé is kiváló. Tésztája omlós,könnyű és egészséges alapanyagokból készült. Hozzávalók: 1,5 dl mandulatej / kókusztej/ laktózmentes tej 15 dkg kókuszliszt/teljeskiőrlésű liszt 0,5 dl kókuszolaj 5 ek darált mák… 
Tegye fel a kezét az aki,ellen tudna állni egy habos, keserkés,de annál édesebb forró csokoládénak? Na én biztosan nem és nem is szeretnék tőle megválni,még akkor sem ha az egészséges életmód és a tudatos táplálkozás szellemében élek. Sokszor gondoljuk,úgy,hogy ha diétázunk,életmódot változtatunk,keményen számoljuk a makrókat és társaikat,búcsút kell intetnünk az ételek élvezetes világától és ezentúl… 
A lekváros bukta egy örök kedvenc számomra,ezért most elhoztam nektek is az egészséges alapanyagkból készült receptemet. Hozzávalók: 50 dkg teljes kiőrlésű búzaliszt 10 dkg kókuszzsír 1 dl mandulatej 3 dkg élesztő 1 csipet só 1 db tojás 3 ek xilit Töltelék: házi készítésű cukormentes lekvár A töltelékkel vigyázni,kell mert ha sokat teszünk a tésztába… 
A zabpelyhes keksz az egyik kedvenc sütim,amit kávé mellé vagy akár nap indítóként reggelire egy joghurttal is nagyon szívesen fogyasztok. Amikor egészséges finomságot szeretnék készíteni,általában ezt a receptet választom,mert egyszerű,gyorsan elkészíthető és nem kell hozzá sok összetevő sem. Összetevők: 1 db tojás 1 dl kókusz tej 5 dkg kókusz zsír 10 dkg nagyszemű zabpehely… 
Hozzávalók: 1 db tojás 1 csipet só 1 mk sütőpor 10 dkg kókuszzsír 1 dcl mandulatej/kókusztej 30 dkg teljes kiőrlésű barnaliszt 10 dkg xilit(édesítőszert is használhatunk ) Töltelék: Ízlés szerint tehetünk a kosárkánkba aszalt gyümölcsököt,cukormentes lekvárt,zsírszegény joghurtokat és egyéb finomságokat, Cukormentes lekvár ( Tölteléknek én készítettem házi cukormentes szilva levárt ,így azzal töltöttem meg a kosárkákat)… 
Hozzávalók: 1 csipet só 1,5 dl kókuszolaj 40 dkg teljes kiőrlésű búzaliszt 1 db tojás ( tojás nélkül is elkészíthető) 10 dkg xilit/gyümölcs cukor/barna cukor 3 dkg friss élesztő / 1 csomag szárított élesztő) 2-3 dl mandulatej (vagy akár vízzel is el lehet készíten ) Töltelék: 0,5 dl kókuszolaj 5-6 kanál eritrit/ xilit 0,5… 
Ez egy igazi vasárnap délutáni filmezős ropogtatnivaló,amit ízlésetek szerint tőlthettek meg,akár cukormentes lekvárra,csokoládéval és egyéb finomságokkal. Aki nem szereti a tőltött kis kifliket,az se szomorkodjon,mert ennek az isteni finom omlós tésztának az íze, tőltelék nélkül is mennyei,és ha valaki kevésbé szereti az édes süteményeket akkor a tésztát sós változatban is elkészíthetjük. Remélem szeretni fogjátok,küldöm nektek… 
Ki tudna ellenálni egy pihe puha, könnyű, frissen sütött szalagos fánknak? Mint tudjuk ez a finomság szeret az olajban úszkálni,ebből hamar gondolhatjuk,hogy a fánk nem egy diétás étel,de néha-néha igazán tarthatunk olyan napot, amikor nem a makrók szénhidrátok,kalóriák és társaik vannak a középpontban. A hagyományos fánktól eltérően most hoztam nektek egy egészségesebb ,kalória és szénhidrát… 
Hozzávalók: 50 dkg teljes kiőrlésű búzaliszt 10 dkg kókuszzsír 1 dl mandulatej 3 dkg élesztő 1 csipet só 1 db tojás 3 ek xilit Töltelék: 3 ek Holland kakópor 0,5 dl mandulatej/kókusztej 1 ek xilit Elkészítés: A Holland kakaóport és a xilitet keverjük össze. A mandulatejet melegítsük fel,majd adjuk hozzá a kakaóport… 