Hozzávalók: 10 dkg xilit/folyékony édesítőszer 1 db zsírszegény natúr joghurt 10 dkg teljes kiörlésű búzaliszt 1 dl mandulatej/kókusztej 1 tk szódabikarbóna 1 ek kókuszzsír 5 dkg rizsliszt 3 ek chia mag 1 csipet só 1 db tojás Elkészítés: A xilitet /folyékony édesítőszert, a csipet sót és a tojást krémesre keverem, majd a zsírszegény natúr joghurtot… Tovább »
Chia magos muffin-ISzívós AnitaI
Hozzávalók: 10 dkg xilit/folyékony édesítőszer 1 db zsírszegény natúr joghurt 10 dkg teljes kiörlésű búzaliszt 1 dl mandulatej/kókusztej 1 tk szódabikarbóna 1 ek kókuszzsír 5 dkg rizsliszt 3 ek chia mag 1 csipet só 1 db tojás Elkészítés: A xilitet /folyékony édesítőszert, a csipet sót és a tojást krémesre keverem, majd a zsírszegény natúr joghurtot… Tovább »
Szeretem az egyszerű recepteket és most kifejezetten ez az epres muffin lett a kedvencem,remélem,hogy ti is szeretni fogjátok. Küldöm nektek a receptet szeretettel! Hozzávalók: 10 dkg xilit/folyékony édesítőszer 1 db zsírszegény natúr joghurt 10 dkg teljes kiörlésű búzaliszt 1 dl mandulatej/kókusztej 1 tk szódabikarbóna 1 ek kókuszzsír 5 dkg rizsliszt 250 dkg eper 1 csipet… 
Ti is úgy gondoljátok,hogy a túró gombóc egy szuper találmány? Nos igen ezt én is így gondoltam…….nem kell bele sok minden,csak összegyúrjuk az alapanyagokat ….ezután pár percre forró rotyogó vízbe tesszük éééés már kész is………….hát persze…jó is lenne, ha ez így működne… Alap járaton nagyon szeretem a tésztát és ha ehhez társul még egy kis… 
Számomra a reggeli nagyon fontos,hiszen észrevettem magamon, hogyha sietek és nem szakítok időt arra, hogy megegyem a reggelimet,akkor a szervezetemet sokkal több felesleges kalóriával bombázom a nap hátralevő részében. Bizonyított tény,hogy azok az emberek, akik nem reggeliznek sokkal több felesleges ételt fogyasztanak napjuk folyamán mint azok, akik rendszeresen odafigyelnek arra,hogy minden reggel valami egészséges,tápláló finomsággal… 
Veletek is előfordult már,hogy megkívántatok valamit,de istenigazából nem tudtátok volna megmondani,hogy mit falnátok be? Na és persze ha még az is megszületik,hogy mit ennénk,akkor pont elfogyott otthon a tojás,vagy a hozzá szükséges egyébb főalapanyag….. Ezt a receptet tuti imádni fogod,hogyha veled is előfordult már hasonló, édesszájú vagy, rajongsz a krémes dolgokért, nem szeretsz sokat… 
Ez a receptem egy kicsikét eltér a többitől,hiszen aki olvassa a bejegyzéseket biztosan észre vette már,hogy mindent saját kezüleg készítek,nem szoktam kész dolgokat venni,gondolok itt arra,hogy még a csokoládé öntetet is magam készítem el a süteményekre….pedig mennyivel könnyebb lenne megvenni…… Most viszont egy olyan receptet hoztam neltek,amit úgymond majdnem “készen vettem” és ez nem más… 
Az én 1 éves 1 hónapos és 7 napos blogom 2018 március 20.-án került ki az első bejegyzésem, és ennek örömére hoztam nektek egy egészséges alapanyagokból készült piskóta receptet,amit kedvetek szerint ízesíthettek,valamint készíthettek tortát vagy tőltött süteményeket is. Most torta formájában használtam fel ezt az istenifinom tudatos alapanyagokból készült piskótát. Hozzávalók: 1 csomag sütőpor… 
A közösségi médiában számtalan olyan felhasználóval,influencerrel találkozhatunk manapság, aki abból él, hogy kreatívan használja az Instagramot, a Facebookot, és egyéb felületeket. De hogyan lehet valakiből sikeres social media influencer? A leges legelső hasznos tanácsok között biztosan elsőként fog szerepelni a LÉGY HITELES…….aztán a “Ne mondj IGENT az első cégnek,aki megkeres!Csak azokkal dolgozz együtt… 
Ki hallott már a chia magról? Első ránézésre talán ,nem tűnik túl ínycsiklandozónak és még második ránézésre sem….viszont nagyon egészséges élelmiszer és számtalan egészségügyi előnye van,mint pédlául : Magas a rosttartalma. Lassítja a szervezetben a szénhidrátok lebontását és cukorrá alakítását. Megelőzi az étkezések utáni hirtelen vércukorszint-emelkedést. Segít az erős csontozat és fogazat kialakításában, megtartásában…. 
Tökéletes tökéletlenség….. Manapság egyre többször látni a közösségi médiában a tökéletesebnél tökéletesebb fényképeket ,amiken a tökéletességet megtestesítő nők vagy férfiak tündökőlnek…… Elég egy kis negatív visszajelzés és máris magunkban keressük a hibát…..pedig nem biztos,hogy ez lenne a helyes megoldás………bár mi másra is gondolnánk rögtön, hiszen a számtalan közösségi oldalakon mindenki tökéletes,egészség tudatosan táplálkozik, szigorú… 