Anita Szívós

Készültem nektek egy igazán könnyű,sütésmentes finomsággal,ami a Ketogén étrendben is kivállóan megállja a helyét,hiszen mindössze 11,1 g szénhidrátot tartalmaznak ezek a golyócskák összesen. Remélem,hogy ti is szeretni fogjátok ezt a receptemet. Küldöm szeretettel nektek. Hozzávalók Cottage: 90g (2,4g ch ) Mandula darab: 30g (1,5g ch) Kókusz Liszt: 70g (4g ch) Csoki 95%: 25g (3,2g ch)… Tovább »

Így az ünnepekhez közeledve gondoltam megosztok veletek egy könnyen elkészíthető, ám de annál is finomabb alakbarát receptet. A december soha nem a diétáiról híres,ezért igyekszem minél egészségesebb alapanyagokból elkészíteni a karácsonyi finomságokat. Bízom benne ,hogy számotokra is kedvelt nassolnivaló lesz. Ezzel a receptel kívnok Kellemes karácsonyi Ünnepeket minden kedves ,lekes olvasómank,amit be kell,hogy valjak,hogy mostanában… Tovább »

Külső megerősítésre és dicséretekre nem volt szükségem, csak magamnak akartam megfelelni − ahogyan a mai napig is.   A korosztályomhoz képest mindig is magasabb és erősebb alkatú voltam, ám általános iskolásként már látványosan szedtem fel a kilókat. Hosszú évek teltek el, mire komoly elhatározásra jutottam, az életmódváltás gondolata csak lassan érlelődött meg bennem. De mégis,… Tovább »

A rugelach külsőre olyan, mint a kis croissant, csak az elkészítése kevésbé bonyolult. •A ruhelach nem csak isteni finom ,de még az elkészítése is igen egyszerű.•Tökéletes reggeli,tízórai vagy uzsonna,de nassiként is kiválóan megállja helyét!🤤•Most hoztam nektek egy kis érdekességet is erről a finomságról.•✅ Régen a szegény zsidó családok édessége volt.✅  A sütemény titka, hogy lehetőség… Tovább »

Az ősz egyik legkedveltebb finomsága a galette,és most elhoztam nektek egészséges alapanyagokkal is. Az erdei gyömölcsöket ízlés szerint lehet helyettesíteni,almáva,fügével,banánnal és egyéb finomságokkal.  A galette omlós,ízletes tésztáját én most felturbóztam egy kis krémes zsírszegény gümölcs joghurttal,hogy még ínycsiklandóbb legyen. Sokáig tanakodtam,hogy milyen tésztából készüljünk az én galettém,de végül arra jutottam,hogy most kelt tésztából fogom elkészíteni,és… Tovább »

Ezzel az egyszerűen elkészíthető #egészségesalapanyagokból készült #zabpalacsinta#recepttel kezdenèm nektek a “Mit hol szerzek be” bejegyzésemet.•A nagy érdeklődésre való tekintettel igyekszem nektek minél részletesebben,minden információt megosztani,amit a továbbiakban a profilom linkjében a blogon is megtaláltok majd .•Ebben bejegyzésben most azt fogom veletek megosztani,hogy a receptekhez használt alapanyagokat hol szoktam beszerezni.•Elsősorban szeretném azt is kiemelni,hogy a receptehez… Tovább »

Ahány ház, annyi szokás..Ezt nagyon sokszor hallottam már sokmindenkitől….Van benne igazság…. Amikor bele kezdünk valami újba mindig ugyan az az érzés járja át testünket …..az az izgatott de egyben kissé gyomor összerándulós érzés….és persze a sok sok kérdőjel amit magával hoz ez az  új és ismeretlen dolog……Egyben jó és egyben félelmetes… A sütés is hasonló…..amikor… Tovább »

Az előző bejegyzésemben már megosztottam veletek néhány olyan ételt,amit érdemes beszerezni ,hogyha életmódot szeretnétek váltani,vagy csak egészségesebben szeretnénk élni,ezért most hoztam nektek a folytatást a főzelékek és a tejtermékekkel kapcsolatosan,valamint azt is elárul,hogy hol szoktam őket beszerezni. Ezt azért is szeretném veletek megosztani, egyrészt mert hátha jó információ forrás és egyben segíthetek  is nektek vele,másrészt pedig… Tovább »

Mint minden évben, idén is izgatottan várom a nyaralást, a vele járó készülődést, a csomagolást és a kora hajnali kelést. Nagyon szeretek utazni, más országok kultúráját megismerni, új ételeket megkóstolni, illetve a reggeli piacozásokat már hagyományszerűen űzöm, hiszen számomra ez egy kihagyhatatlan élmény minden országban.              A nyaralás alatt egy picikét szeretjük magunkat elengedni,amivel… Tovább »

  Sokszor kapok tőletek olyan kétségbeeső leveleket,hogy  “mit hogyan, mikor, miből mennyit,, úgyhogy gondoltam most össze szedem néhány gondolatban azokat az ételeket,alapanyagokat,amiket célszerű lecserélni a konyhában,hogyha életmódot szeretnétek változtatni Előtte viszont szeretném nektek kiemelni,azt is hogy amit megosztok a blogomon veletek,mindent saját tapasztalataim alapján tapasztaltam meg.   Úgy gondolom,hogy a mai világban már könnyebb dolguk… Tovább »