Manapság már egyre elfogadottabb az ,hogyha valaki egészséges életmódot folytat,odafigyel az étkezési szokásaira,a rendszeres testmozgásra,de 8-9 évvel ezelőtt ,amikor kiskamasz tudatlan fejemmel elhatároztam,hogy életmódot változtatok,valahogy úgy éreztem,hogy a környezetem ezt nem igazán tolerálja….. Akkoriban nehezebb volt az üzletekben való vásárlás is,hiszen nem volt ennyi választék,mint manapság. Most már mindenhonnan ez folyik,hogyan élj egészségesen,táplálkozz tudatosan,fogyassz több…
Tovább »
Hozzávalók: 1 ek xilit 1 csipet só 1 tk sütőpor 1 csipet bors 2 db egész tojás 5 dkg kókuszzsír 0,5 dcl kókusztejet 15 dkg pépesített sütőtök 20 dkg teljes kiőrléső liszt Díszítés: Zabpehely Tökmag Ízlés szerint választahtó. Elkészítés: A sütőtököt meghámozzuk,madj feltesszük egy edénybe főzni. A puhára főtt sütőtököt pépesítjük,majd ízesítjük sóval,borssal. A teljeskiőrlésű… Tovább »
Korosztályánál mindig magasabb és erősebb alkatú volt, ám általános iskolásként márlátványosan szedte fel a kilókat. Egy nyári szünet alatt akár 10-et is. 105 kilósan azonban márnem érezte jól magát a bőrében. Köszönöm az interjú felkérést a Blikk-nek! /2019.január.23.-i Blikk Nők/ Blogom/ https://anitaszivos.cafeblog.hu Instagram / anita.szivos -Mintha be lennék zárva saját zsírbörtönömbe – kezdi történetét Anita…. 
Tegye fel a kezét az aki,ellen tudna állni egy habos, keserkés,de annál édesebb forró csokoládénak? Na én biztosan nem és nem is szeretnék tőle megválni,még akkor sem ha az egészséges életmód és a tudatos táplálkozás szellemében élek. Sokszor gondoljuk,úgy,hogy ha diétázunk,életmódot változtatunk,keményen számoljuk a makrókat és társaikat,búcsút kell intetnünk az ételek élvezetes világától és ezentúl… 
Ahhoz,hogy sikert érjünk el az életmódváltásban vagy a fogyásban,nem csak az étkezésre, illetve a rendszeres testmozgásra kell odafigyelnünk. Azonban néhány étel,ital és egyéb apró kis tippek bevezetésének betartásával eredményesebbek lehetünk. Igyál sok vizet! Tenyered az adagod! Mindent mértékkel! Fokozatosság=eredményesség! Reggeli langyos citromos víz! Legyen kedvenced a zeller! Ha édesség akkor fahéj! Zabkása! 1, Megfelelő… 
Hozzávalók: 1 db tojás 2 dkg élesztő 5 dkg mazsola 0,5 dcl kókuszolaj 2-3 dcl mandulatej 40 dkg graham liszt 2 evőkanál szegfűszeg 10 dkg xilit/gyümölcs cukor/barna cukor ( mézet is tehetünk bele) ízlés szerint,ki mennyire édesszájú. Töltelék: Az almát meghámozzuk,kis darabokra szeleteljük majd xiliten megdínszteljük. Ha már kicsit megpirult hozzáadunk 0,5 dcl vizet,fahéjat és… 
Számomra a reggeli nagyon fontos,hiszen észrevettem magamon, hogyha sietek és nem szakítok időt arra, hogy megegyem a reggelimet,akkor a szervezetemet sokkal több felesleges kalóriával bombázom a nap hátralevő részében.... 
A lekváros bukta egy örök kedvenc számomra,ezért most elhoztam nektek is az egészséges alapanyagkból készült receptemet. Hozzávalók: 50 dkg teljes kiőrlésű búzaliszt 10 dkg kókuszzsír 1 dl mandulatej 3 dkg élesztő 1 csipet só 1 db tojás 3 ek xilit Töltelék: házi készítésű cukormentes lekvár A töltelékkel vigyázni,kell mert ha sokat teszünk a tésztába… 
Hozzávalók: 1 db tojás 1 csipet só 1 mk sütőpor 10 dkg kókuszzsír 1 dcl mandulatej/kókusztej 30 dkg teljes kiőrlésű barnaliszt 10 dkg xilit(édesítőszert is használhatunk ) Töltelék: Ízlés szerint tehetünk a kosárkánkba aszalt gyümölcsököt,cukormentes lekvárt,zsírszegény joghurtokat és egyéb finomságokat, Cukormentes lekvár ( Tölteléknek én készítettem házi cukormentes szilva levárt ,így azzal töltöttem meg a kosárkákat)… 
Hozzávalók: 1 csipet só 1,5 dl kókuszolaj 40 dkg teljes kiőrlésű búzaliszt 1 db tojás ( tojás nélkül is elkészíthető) 10 dkg xilit/gyümölcs cukor/barna cukor 3 dkg friss élesztő / 1 csomag szárított élesztő) 2-3 dl mandulatej (vagy akár vízzel is el lehet készíten ) Töltelék: 0,5 dl kókuszolaj 5-6 kanál eritrit/ xilit 0,5… 