Anita Szívós

Hozzávalók: 10 dkg xilit/folyékony édesítőszer 1 db zsírszegény natúr joghurt 10 dkg teljes kiörlésű búzaliszt 1 dl mandulatej/kókusztej 1 tk szódabikarbóna 1 ek kókuszzsír 5 dkg rizsliszt 3 ek chia mag 1 csipet só 1 db tojás Elkészítés: A xilitet /folyékony édesítőszert, a csipet sót és a tojást krémesre keverem, majd a zsírszegény natúr joghurtot… Tovább »

Szeretem az egyszerű recepteket és most kifejezetten ez az epres muffin lett a kedvencem,remélem,hogy ti is szeretni fogjátok. Küldöm nektek a receptet szeretettel! Hozzávalók: 10 dkg xilit/folyékony édesítőszer 1 db zsírszegény natúr joghurt 10 dkg teljes kiörlésű búzaliszt 1 dl mandulatej/kókusztej 1 tk szódabikarbóna 1 ek kókuszzsír 5 dkg rizsliszt 250 dkg eper 1 csipet… Tovább »

Ti is úgy gondoljátok,hogy a túró gombóc egy szuper találmány? Nos igen ezt én is így gondoltam…….nem kell bele sok minden,csak összegyúrjuk az alapanyagokat ….ezután pár percre forró rotyogó vízbe tesszük éééés már kész is………….hát persze…jó is lenne, ha ez így működne… Alap járaton nagyon szeretem a tésztát és ha ehhez társul még egy kis… Tovább »

Veletek is előfordult már,hogy megkívántatok valamit,de istenigazából nem tudtátok volna megmondani,hogy mit falnátok be? Na és persze ha még az is megszületik,hogy mit ennénk,akkor pont elfogyott otthon a tojás,vagy a hozzá szükséges egyébb főalapanyag…..   Ezt a receptet tuti imádni fogod,hogyha veled is előfordult már hasonló, édesszájú vagy, rajongsz a krémes dolgokért, nem szeretsz sokat… Tovább »

Ki hallott már a chia magról? Első ránézésre talán ,nem tűnik túl ínycsiklandozónak és még második ránézésre sem….viszont nagyon egészséges élelmiszer és számtalan egészségügyi előnye van,mint pédlául :   Magas  a rosttartalma. Lassítja a szervezetben a szénhidrátok lebontását és cukorrá alakítását. Megelőzi az étkezések utáni hirtelen vércukorszint-emelkedést. Segít az erős csontozat és fogazat kialakításában, megtartásában…. Tovább »

Tökéletes tökéletlenség…..   Manapság egyre többször látni a közösségi médiában a tökéletesebnél tökéletesebb fényképeket ,amiken a tökéletességet megtestesítő nők vagy férfiak tündökőlnek…… Elég egy kis negatív visszajelzés és máris magunkban keressük a hibát…..pedig nem biztos,hogy ez lenne a helyes megoldás………bár mi másra is gondolnánk rögtön, hiszen a számtalan közösségi oldalakon mindenki tökéletes,egészség tudatosan táplálkozik, szigorú… Tovább »

Hoztam nektek egy nagyon egyszerű cupcake receptet,amit kedvetek szerint ízesíthettek,varriálhattok. Azért is nagy kedvencem ez a finomság,mert roppant könnyű,gyermekekkel is jó móka elkészíteni és az alap vaniliás ízen kívül ,kedvünk,fantáziánk alapján ízesíthetjük még a süteményt. Én most egy kis házi készítésű,cukormentes lekvárral édesítettem,valamint a tetejükre,cukormentes csokoládét is tettem. Küldöm nektek a receptet szerettel! Hozzávalók: 1… Tovább »

Szeretem az olyan recepteket,amik hamar megvannak,nem kell órákat töltenem a konyhában és persze mindenkinek mosolyt csalok vele az arcára. Most egy olyan egészséges alapanyagokból készült kuglóf receptet hoztam nektek,ami nem igényli ,hogy hosszú órákat töltsünk a konyhában és tuti sikert aratunk vele. Arról nem is beszélve,hogy reggelire is kiváló,hiszen tápláló és a tudatos megválasztott egészséges… Tovább »

Hozzávalók: 1 db tojás 1 csipet só 10 dkg zabpehely 15 dkg graham liszt 4 evőkanál kókuszolaj 1 mokkáskanál sütőpor 1,5 dcl mandulatej/kókusztej 20 dkg magozott meggy(ízlés szerint) 2-3 evőkanál xilit/stevia/folyékony édesítőszer Elkészítés: Egy tálba összekeverjük a xilitet,a kókuszolajat, azután hozzáadjuk a tojást,a csipet sót,a sütőport,a lisztet majd fokozatosan adagolva a mandulatejet. Végül a zabpelyhet… Tovább »

Most,hogy közeleg a húsvét készültem nektek egy gyorsan elkészíthető,egészséges alapanyagokból álló mákos sütemény recepttel. Ezzel a finomsággal még sohasem nyúltam mellé,vendégvárásra és egy vasárnapi ebéd mellé is kiváló. Tésztája omlós,könnyű és egészséges alapanyagokból készült.     Hozzávalók: 1,5 dl mandulatej / kókusztej/ laktózmentes tej 15 dkg kókuszliszt/teljeskiőrlésű liszt 0,5 dl kókuszolaj 5 ek darált mák… Tovább »