Sokszor kapok tőletek olyan kétségbeeső leveleket,hogy “mit hogyan, mikor, miből mennyit,, úgyhogy gondoltam most össze szedem néhány gondolatban azokat az ételeket,alapanyagokat,amiket célszerű lecserélni a konyhában,hogyha életmódot szeretnétek változtatni
Előtte viszont szeretném nektek kiemelni,azt is hogy amit megosztok a blogomon veletek,mindent saját tapasztalataim alapján tapasztaltam meg.
Úgy gondolom,hogy a mai világban már könnyebb dolguk van azoknak akik,az egészséges életmód útjára szeretnének lépni,hiszen minden közösségi felületen,magazinban és egyéb internetes portálon is szinte mindene erről szól.
Viszont amilyen könnyü dolguk van,ezek olyan “veszélyesek is lehetnek”hiszen bárki közzé tehet bármit a nagyvilágban és ha valaki nem olvas utánna,vagy kéri ki szakember véleményét akkor bajok is lehetnek ebből!
Ezért is nagyon fontosnak tartom azt,hogy mindenféle interneten olvasott bárki által közzé tett okosságnak vélt információt ne kövesssünk és ne kezdjünk el!
Mindig,gondoljuk át, győzödjünk, meg mindenről,amibe bele kezdünk!
Például én sosem támogattam a fogyi tabikat,a diétás italporokat,a különféle csoda diétás módszereket, amik még a csillagos eget is leigérik pár nap alatt,mert nem tudhatjuk ,hogy mi lesz a követketkezményük!
Azonban helyes testmozgással és étkezéssel hosszú távon eredményesek lehetünk,ezért most hoztam nektek egy kis bejegyzést arról,hogy mit mire célszerű lecserélni ahhoz,hogy a egészségesebb életmódra lépjünk.
Legelősször azzal kezdeném,amik talán a legalapvetőbbek egy háztartásban:
- Teljes kiőrlésű liszt (graham liszt,rozsliszt
- Rozskenyér/ Teljes kiőrlésű kenyér
- Teljes kiőrlésű tészta
- Basmati rizs
- Bulgur
- Köles
Ezekből az egészséges alapanyagokból már lehet egy szuper köretet készíteni ebédre,vagy akár vacsorára.
Húsfélék / halak:
- Csirkemell sonka
- Pulykamell sonka
- Pulyka darálthús
- Csirkemell filé
- Pulykamell filé
- Csirkemáj
- Tonhal
- Lazac
Édesítők:
- Kókuszvirág cukor
- Gyümölcs cukor
- Méz (mértékkel)
- Eritrit
- Stevia
- Xilit
Sütéshez/Főzéshez
- Olivaolaj(salátákra,sütéshez is lehet használni )
- Kókuszzsír
- Kókusz olaj
Örülök,hogy benéztél a blogra ,ha tetszett a bejegyzés megköszönöm,ha megosztod 🙂
Az oldalon található fotók a szerző kizárólagos tulajdonát képezik!
Felhasználásuk engedélyköteles!
Ha tetszett a bejegyzés,kövess Instagramon és facebookon ,valamint ne felejts el feliratkozni a youtube csatornámra.
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: