Mint minden évben, idén is izgatottan várom a nyaralást, a vele járó készülődést, a csomagolást és a kora hajnali kelést. Nagyon szeretek utazni, más országok kultúráját megismerni, új ételeket megkóstolni, illetve a reggeli piacozásokat már hagyományszerűen űzöm, hiszen számomra ez egy kihagyhatatlan élmény minden országban. A nyaralás alatt egy picikét szeretjük magunkat elengedni,amivel… Tovább »
Tudatos nyaralás,azaz hogyan maradjunk fittek – I Szívós Anita I
Mint minden évben, idén is izgatottan várom a nyaralást, a vele járó készülődést, a csomagolást és a kora hajnali kelést. Nagyon szeretek utazni, más országok kultúráját megismerni, új ételeket megkóstolni, illetve a reggeli piacozásokat már hagyományszerűen űzöm, hiszen számomra ez egy kihagyhatatlan élmény minden országban. A nyaralás alatt egy picikét szeretjük magunkat elengedni,amivel… Tovább »
Hozzávalók: 10 dkg xilit/folyékony édesítőszer 1 db zsírszegény natúr joghurt 10 dkg teljes kiörlésű búzaliszt 1 dl mandulatej/kókusztej 1 tk szódabikarbóna 250 dkg áfonya 1 ek kókuszzsír 5 dkg rizsliszt 1 csipet só 1 db tojás Elkészítés: A xilitet /folyékony édesítőszert, a csipet sót és a tojást krémesre keverem, majd a zsírszegény natúr joghurtot és… 
Sokszor kapok tőletek olyan kétségbeeső leveleket,hogy “mit hogyan, mikor, miből mennyit,, úgyhogy gondoltam most össze szedem néhány gondolatban azokat az ételeket,alapanyagokat,amiket célszerű lecserélni a konyhában,hogyha életmódot szeretnétek változtatni Előtte viszont szeretném nektek kiemelni,azt is hogy amit megosztok a blogomon veletek,mindent saját tapasztalataim alapján tapasztaltam meg. Úgy gondolom,hogy a mai világban már könnyebb dolguk… 
Hozzávalók: 15 dkg xilit,folyékony édesítőszer 20 dkg teljes kiőrlésű liszt 500 dkg zsírszegény túró 0,1 %-os natúr joghurt 2 ek zabpehelyliszt 1 ek kókuszzsír 4 ek zabkorpa 3 ek chia mag 3 ek citromlé 4 ek fahéj 2 db tojás Elkészítés: Egy edénybe összekeverjük a natúr joghurtot,a tojásokat,a citromlevet,a xilitete,1 ek fahéjat,valamint az összetört… 
Hozzávalók: 10 dkg xilit/folyékony édesítőszer 1 db zsírszegény natúr joghurt 10 dkg teljes kiörlésű búzaliszt 1 dl mandulatej/kókusztej 1 tk szódabikarbóna 1 ek kókuszzsír 5 dkg rizsliszt 3 ek chia mag 1 csipet só 1 db tojás Elkészítés: A xilitet /folyékony édesítőszert, a csipet sót és a tojást krémesre keverem, majd a zsírszegény natúr joghurtot… 
Szeretem az egyszerű recepteket és most kifejezetten ez az epres muffin lett a kedvencem,remélem,hogy ti is szeretni fogjátok. Küldöm nektek a receptet szeretettel! Hozzávalók: 10 dkg xilit/folyékony édesítőszer 1 db zsírszegény natúr joghurt 10 dkg teljes kiörlésű búzaliszt 1 dl mandulatej/kókusztej 1 tk szódabikarbóna 1 ek kókuszzsír 5 dkg rizsliszt 250 dkg eper 1 csipet… 