Bűntetelen zserbógolyók zabpehelylisztből-ISzívós AnitaI

A karácsony nem telhet el kókuszgolyó és zserbógolyó nélkül ,legalábbis nálam,ezért most hoztam nektek egy igazán finom zabpelyhes zserbógolyó receptet.

Karácsonykor mindig mindenki annyifélét süt,főz,hogy a végére nem is csoda ,ha kicsit leeresztünk és az utolsó pár fogás elkészítésétől már el megy a kedvünk.

Ezek a finom zserbógolyócskák pár perc alatt meg vannak és ami a legjobb,hogy egészséges alapanyagokból készülnek.

Hozzávalók:

• 1 tk rum aroma
• 3 ek főzött kávé
• 10 dkg darált dió
• 15 dkg zabpehelyliszt
• 3 evőkanál xilit/stevia
• 0,5 dl mandulatej/kókusztej
• 2 ek házi készítésű cukormentes  baracklekvár
• 1 pohár zsírszegény ( 0,1%)  natúr johurt

Elkészítés:

1. A darált diót a lekvárt és a xilitet/steviat összekeverjük.
2. Hozzáadjuk a rum aromát,a főzött kávét,majd a natúr joghurtot ésa mandultejet/kókusztejet.
3. A legvégén a zabpehelylisztet is hozzáadjuk és jó alaposan összedolgozzuk az alapanyagokat.
4. Kis golyócskákat formázunk és meghempergetjük őket zabpehelylisztben.

Az oldalon található fotók, a szerző kizárólagos tulajdonát képezik!

Felhasználásuk engedélyköteles!

Örülök,hogy benéztél a blogra ,ha tetszett a bejegyzés megköszönöm,ha megosztod 🙂 

Christmas can not do without coconut balls and balls, at least for me, so I’ve brought you a really delicious oak balloon recipe that everyone loves.

At Christmas everyone always burns a lot, cooks to the end it is no wonder if we are slightly down and we are ready to make the last few catches.

These fine goblins are in a few minutes and what’s best to be made from healthy ingredients.

Ingredients:

• 1 teaspoon of rum flavor
• 3 tablespoons cooked coffee
• 10 dkg ground nuts
• 15 dkg oatmeal flour
• 3 tablespoons xilit / stevia
• 0.5 dl almond / coconut milk
• 2 tablespoons homemade sugar-free peach jam
• 1 cup of low fat (0.1%) natur johurt

Preparation:

1. The minced nuts are mixed with the jam and the xylitol / steviate.
2. Add the aroma of rum, the boiled coffee, the natural yogurt and the almond / coconut milk.
3. At the very end we add the oat flour and we mix the raw materials thoroughly.
4. Form small balls and weave them in oat flakes.

I’m happy to see you in the blog if you like the post Thank you for sharing 🙂

The photos on this site are the property of the author!

Their use is subject to authorization!

If you liked this post, subscribe to it or follow Instagram and Facebook!