Erdei gyümölcsös,kókuszos smoothie recept-ISzívós Anita I

   Erdei gyümölcsös,kókuszos smoothie recept

Az előző bejegyzéseimben  ( https://anitaszivos.cafeblog.hu/2018/07/11/erdei-gyumolcsos-zabkasa-kokusszal-es-holland-kakaoval/ )      (https://anitaszivos.cafeblog.hu/2018/05/05/bananos-kakaos-zabkasa/ ) olvashattátok, hogy a rohanós hétköznapokban nagyon  szeretem a gyorsan elkészíthető egészséges ételeket, így most hoztam nektek egy smoothie receptet, amit ebben a nagy melegben reggelire is szívesen fogyasztok és percek alatt el lehet készíteni.

A smoothie-t én még felturbóztam egy kis kókusszal, illetve, hogy kicsit édeskés íze legyen banánt is tettem bele.

Hozzávalók:

• 15 dkg erdei gyümölcskeverék (málna,ribizli,szeder,eper)
• 1 dcl víz / kókusztej
• 1 db banán 
• 2 evőkanál kókuszreszelék 

Elkészítés:

1. Az erdei gyümölcskeveréket a mixerbe tesszük, hozzáöntünk 1 dcl vizet/kókusztejet és összemixeljük,majd tálaljuk.
2. Hozzáadjuk a banánt,a kókuszreszeléket és készen is van a nyári frissítő reggeli.

Tipp:

Ha a nagy melegbe igazán hűsítő smoothie-t szeretnénk, akkor a  gyümölcskeveréket tegyük egy kis időre a mélyhűtőbe, így jég hozzáadása nélkül is hűsítő turmix italt kapunk.

Örülök,hogy benéztél a blogra ,ha tetszett a bejegyzés megköszönöm,ha megosztod 🙂 

Orchid fruity, coconut smoothie recipe-Anita SzívósI

In my previous post you can read that in fast-paced weekdays I really like fast-making healthy foods so now I’ve brought you a smoothie recipe, which I like to enjoy in this great hot morning and in minutes.

I smoothie the smoothie with a little coconut and a bit sweet taste of banana.

Ingredients:

• 15 dkg fruit mix (raspberries, currants, blackberries, strawberries)
• 1 dcl water / coconut milk
• 1 banana
• 2 tablespoons coconut juice

Preparation:

1. Add the forest fruit mixture to the mixer, add 1 dcl of water / coconut milk and mix and serve.
2. Add the banana, the coconut juice, and the summer refreshing breakfast is ready.

Hint:

If you really want to cool the hotish in hot weather, it’s a good idea to put the fruit mixture in the freezer for a while, so you get cooled shakes without the addition of ice.

I’m happy to see you in the blog if you like the post Thank you for sharing 🙂

The photos on this site are the property of the author!

Their use is subject to authorization!

If you liked this post, subscribe to it or follow Instagram!