Így készíts salátát 10 perc alatt-I Szívós Anita I

Hozzávalók:

• 50 dkg tofu  (többféle ízesítésben lehet kapni a Lidl-ben is ,én most a füstölt zöldfűszeres ízesítésűt választottam)
• 3-4 db paradicsom
• jégsaláta 
• 1 evőkanál extra szűz olivaolaj
• kígyóuborka
• 2-3 szál petrezselyem

Elkészítés:

1. A tofut közepes darabokra vágjuk és  5-10 percig serpenyőben pirítjuk.
2. A paradicsomot,a kígyóuborkát és a jégsalátát össze vágom.
3. A salátát meglocsolom az extra szűz olivaolajjal .
4. A petrezselymet apróra vágom ,majd a tofuval együttt a salátához adom.

Az oldalon található fotók, a szerző kizárólagos tulajdonát képezik!

Felhasználásuk engedélyköteles!

Smoked green spicy tofu salad

Ingredients:

• 50 dkg tofu (available in several flavors in Lidl, I have now opted for smoked green spice flavoring)
• 3-4 tomatoes
• Iceberg
• 1 tablespoon extra virgin olive oil
• cucumber
• 2-3 strand parsley 

Preparation:

1. Cut the tofut into medium pieces and fry for 5 to 10 minutes in frying pan.
2. I cut tomatoes, snakes and ice cubes.
3. I pour the salad with the extra virgin olive oil.
4. I cut the parsley and chop it with the tofu to the salad.

The photos on this site are the property of the author!

Their use is subject to authorization!

If you liked this post, subscribe to it or follow Instagram!